É comum, nas pessoas, depois de um dia estressante de muito trabalho, sentirem-se esgotadas e com ideias desencontradas. Mudar rotina, descobrir e praticar atividades prazerosas, ajuda e muito, a organizar pensamentos. Ler um livro, uma pequena caminhada pela manhã antes de iniciar as tarefas do dia ou se reunir com amigos para jogar conversa fora no final do expediente, são atitudes que só contribui para o bem-estar emocional.